～塩加減も『アマちゃん』で！～久慈地域★かるしおdeアマノミクス定食

　今年１月に大阪で開催された「S-1ｇ（エス・ワン・グランプリ）大会」（国立循環器病研究センター主催）において、全国３５５点の中からグランプリを受賞した久慈保健所チームのレシピを公開いたします。

～減塩★アマノミクス　３本の矢～
　ｊ　　１．醤油はかけずに小皿で「わんつか」つける
　ｊｊ　 ２．汁物は「実っこのんのり」で１日１杯
　ｊｊｊ ３．酢や生姜で野菜たっぷり

　　　　　　　　　　　　　・・・こんな工夫で、

　　あなたの健康もじぇじぇじぇ改革！！
　



レシピの内容は以下の通りです。

主菜　◎焼き豆腐も立派な主菜！　★焼き豆腐ステーキ・ポンマヨ冬野菜ソース

副菜　◎ピリシャキつるん　★寒締めほうれん草と水菜のなめ茸和え

副菜兼おやつ　◎市販の煮豆で簡単に　♪南瓜と煮豆のミルク煮

主食　◎押し麦とさつま芋のごはん

果物　◎りんご等季節の果物

飲み物　◎ポカポカドリンク　まめぶ入り♪ほうじ茶ラテ


※詳しくは関連ファイル添付のレシピ、完成写真及び関連リンク先をご覧ください。

[関連リンク]

[関連ファイル]

     ～塩加減も『アマちゃん』で！～久慈地域★かるしおdeアマノミクス定食レシピ(1MB)

     アマノミクス定食(488KB)